Spinning® es un programa para bicicleta estacionaria bajo techo, creado en los 80s por el ciclista de rango mundial Jonathan Goldberg ("Johnny G.").
 

El programa de Spinning brinda elementos para un entrenamiento atlético a personas de todas las edades y niveles de condición física y no es solamente "otro programa mas de duro ejercicio" para atletas de categoría elite. Al contrario, este programa altamente eficiente, para ser desarrollado en grupo, integra música, camaradería, imaginación en una rutina completa en donde se integra la mente con el cuerpo. Los participantes en este programa, utilizan bicicletas estacionarias especialmente diseñadas "Johnny G Spinner®".

El programa de Spinning® combina entrenamiento cardio respiratorio y cardio vascular en una serie de cinco movimientos, para dar, a los participantes una sensación de recorrido "casi real" en una combinación de superficie plana y pendientes. Johnny G diseño el programa con el objetivo claro de que todos los participantes tienen necesidades diferentes o metas diferentes. El incorporo el uso del monitor cardíaco para establecer parámetros adecuados de entrenamiento a los diferentes tipos de personas que hacen uso del programa.
 

 Consecuentemente el programa de Spinning® se centra al rededor de una combinación de tipos de entrenamiento llamados Zonas de Energía, las cuales incluyen Recuperación, Fondo, Fuerza, Intervalos y Día de Carrera.

Finalmente, un grupo selecto de instructores certificados en Spinning® desarrollan los diferentes programas de entrenamiento para que de una forma vigorosa y comprensiva se enfoquen en las técnicas únicas de este programa.
Ellos además reciben un extenso entrenamiento sobre las medidas de seguridad, así como cursos continuados que los actualizan constantemente en las diferentes técnicas de Spinning®.